暑假过半，很多家长都会带写完“作业”的孩子外出游玩。孩子好奇心强，对新鲜事物感兴趣，在探索外部世界的过程中难免会遇到不安全的情况。记者从学生与健康、中国教育报等公众号搜集整理了一些带孩子出游的安全相关知识，供家长们参考，做到安全不减半，陪伴孩子平安快乐地享受美好旅行。

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饮食要注意啥

外出游玩品尝当地美食时，需注意饮食卫生。让孩子勤洗手，少食用生冷食品或冷饮，不暴饮暴食。

如果孩子出现呕吐或腹泻，饮食宜以半流食为主，禁食油腻、不易消化的肉类及凉性水果。如果呕吐频繁可以短暂禁食4～6小时，其间可以少量多次喝温水或电解质水，同时注意观察孩子的精神状态、口唇是否干燥、尿量、大便次数及性状。如果经过上述处理后，孩子体温、尿量正常，精神好，不再呕吐，可以逐渐过渡到正常饮食。如果孩子症状没有减轻，就需要及时到医院治疗。

孩子中暑如何防治

带孩子出游前要留意当地天气预报，合理安排作息时间，避开日间高温时段活动，气温高、紫外线最强时尽量不要在户外活动。如果外出，尽量在阴凉处活动，使用防暑用具（遮阳帽、雨伞等），注意衣服宽松舒适，及时补充水分和含水分多的水果，合理休息。

如果孩子出现大汗、口渴、头晕、恶心、乏力、心悸等表现，提示先兆中暑的可能；如果除上述表现，出现四肢湿冷、恶心呕吐加重，体温升高到38摄氏度以上，提示轻症中暑。发现孩子有以上症状，需要立即将孩子转移到阴凉通风处，解开衣服，用毛巾包裹冰袋在腋下、腹股沟处冷敷，少量多次补充水、淡盐水或电解质饮料。经过上述处理，通常短时间内症状多可缓解。如果没有明显好转，应立即呼叫“120”送医院救治。

意外受伤如何处理

孩子在游玩时不慎摔伤头部，如果意识清醒，仅为头皮局部肿胀鼓包，提示头皮下出血，可以先在受伤部位用毛巾包裹的冰袋冷敷20分钟，观察24小时内的精神反应，发现异常情况随时就医。

如果头皮有明显的破口，有外出血，可用干净的纱布或毛巾压住出血口，破口较小，一般出血可自行停止，止血后需局部用医用酒精或者碘伏消毒，出血较多则需要去医院就诊。如果摔伤部位头骨有明显凹陷，属于颅骨骨折的一种表现，应尽快到医院就诊。如果怀疑孩子颈部或脊椎受伤，不要自行移动孩子，请立即拨打“120”急救电话。

遇到极端天气怎么办

暑期正值汛期，务必做好防暴雨、防雷电、防溺水等，让孩子掌握必要的安全防护知识。

及时关注天气预报和预警信息，避免在不适宜户外活动的情况外出。在外面遇雷雨天气时，迅速找到安全的避雷场所，如室内建筑物或车辆，避免在露天、树下或水边等区域逗留；在积水中行走要注意观察，防止跌入窨井或坑、洞中；外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电气设备、广告牌等危险区域，以防意外发生。（朱晨晖）

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